飛騨古川ヨガ教室パピネストゥリー

  

春ですね〜
あさっては４月突入！新元号はなんでしょうね！！

色々と新しく動きだすこの季節。そして動きやすい時期でもありますね

仕事や学校、家事、子育てと、色々と忙しくなると、自分のことは後回しにしてしまいがち。

でもね、自分のことをちゃんとみてあげないと、もっと悪循環に(*_*)

あれも！これも！やらなきゃ〜〜！！って焦る→
集中できずスムーズに進まない、めちゃ疲れるだけ→時間だけが過ぎていく。。。

これ、私もあるんですけど、、、

そんな時こそ、ヨガです
忙しいとき！
気持ちが落ち着かないとき！
なんか時間に追われてる〜！

やらなきゃいけないことって、冷静になると以外と多くなかったりする。笑
現実は追われてる気がするけど、そうしてるのは自分。気忙しくしてるのは自分の内側だと気づく☆

知らないうちに、呼吸も浅いままだから、
忙しいとき、「はぁ〜〜〜〜」ってひと呼吸しませんか？足りてないんですよね( ˘ω˘ )

２４時間あるうちの、１時間です。
自分のために過ごしませんか♡

イライラや、焦り、怖さ、緊張、晴れない気持ちは
どんどん動いてエネルギーを循環させましょ〜
そして、前向きに、大丈夫！と強い気持ちで進んでいけますように☆
それには、ただ肉体を動かすだけでなく、正しく動いて内側にも届けましょう

溜まった不要なものは取りのぞいて、内側にスペースをあけましょっ！

パンパンに溜まった“なにか”ありませんか？？？

明日はヨガフローでいっぱい動いてスッキリ流して笑顔で過ごしましょ〜〜

ヨガスタジオ フラワーオブライフにて。
9時30分〜10時30分 セラピークラス
10時45分〜11時45分 スペシャルフロー！

お待ちしてまーーす  

昨日はたくさんご参加くださいまして、ありがとうございました♡(*´ω`*)

Flower Of Life︎Ichiriのコラボ☆イベント
「スパイス講座」無事に終わりました！！
“次回もまたあったら、参加したいです！
楽しかったです！またありますかー？”
と、次回も楽しみにしてます♩と感想を頂き、とても嬉しく感謝しております♡(≧∀≦)♡

今回のテーマは「胡椒」でしたが、
本当に色々な胡椒があって、初めてみた胡椒もあり、中にはとても貴重な高級な胡椒も試食させてもらい、この機会がなかったらなかなか体験できなかったなぁーって！


胡椒でも、ただピリッと辛いだけでなく、甘みや深みがあったり、あとで辛みがくるものがあったり、効能や使い方を知って、
ヘェ〜！そうなんやー！やってみよ〜〜♩ってみんな興味深々な様子。


江戸時代から食されていた胡椒。こんなふうに食べてたなんて！日本人ってグルメやなー。
なんて美味しいのーー！！と感動しました(๑˃̵ᴗ˂̵)
明日からお家でできる“ちかちゃん直伝”の簡単レシピも教えてもらえました♡




フルーツや甘いものとの組み合わせも美味しくって、食べ方も習い、ふだんの生活にこれからどんどん胡椒を美味しく取り入れられそうです！



最後はみなさん色んな胡椒を少しずつ購入をされ、その中でも秘薬と言われるこの季節にピッタリなものもあり、大人気でした♩

今回のスパイス講座で学んだことを知識だけで、終わらせることなく、お家に持ち帰って、ぜひ実践してほしいなぁと思います╰(*´︶`*)╯♡

ちかちゃんのお店Ichiri（イチリ）は、国府にあるアジア料理が楽しめるお店。
そろそろ始まったようなのでまたランチ食べにいこーっと♩
  

わぁーーい！！たのしみたのしみ〜〜(*´∀`)♪
今は色んなとこで、ちかちゃん（ichiriの店主）の作った美味しいご飯が食べれますよね♩

そんなちかちゃんが、、、なんと！！！
ヨガスタジオ “Flower of Life”とのコラボ企画！
☆スパイス料理のワークショップを開催します☆

今回のテーマは【胡椒】
身近にある胡椒だけど、普段の料理で使ってる胡椒って、1〜2種類くらいで粗挽きとか、自分でガリガリするやつしか知らなーい。。

この講座では、
◎胡椒の食べ比べ、色んな香りを楽しんだり♩
◎甘い飲み物やフルーツと合わせたり♩
◎胡椒とご飯の試食♡
◎食べ合わせのレシピ☆
◎ちょっと変わった使い方まで教えてもらえる！

実際に見て、香りを嗅いで、食べて、味わう、楽しむ*☻
こうやって体感して学んでいくことは、ヨガでも同じだなぁーって！

「胡椒」でしょ？
誰でも知ってるよー、使ってるよ！って、なるけど、
自分の“知ってる、使ってる”って？
案外そんなに使い方を知らなかったりしませんか？

胡椒は〇〇に使うもの。と決めつけたり、
偏った使い方しかしてなかったりする。。。
胡椒の味も今、自分が知ってるものが胡椒の味
胡椒って、こういうものでしょ？って。

そんなに、胡椒、胡椒って、必要ないかなと思ってしまいそうですが、、、

侮るなかれ！！
「たかが胡椒、されど胡椒」ですよ！！

身近にある胡椒だからこそ、もっーーと簡単に使い方や料理の幅も広がると嬉しい楽しい♩(●´ω｀●)

意外にありそうでなかった、スパイス講座☆
予約スタートしましたが、早くもご予約頂いております♡
ありがとうございます！

みなさま。お席の確保はお早めに〜〜！！
お待ちしております(ᵔᴥᵔ)
＊ご予約＊
◆ヨガスタジオ フラワーオブライフ
︎090-8678-6198 またはyoga51fol@gmail.com

◆ヨガ ビージャ
︎090-5875-1254 または358maki@gmail.com
  

東京３日目
今日無事に“アサナクリニック”終わりました。
シニアヨガという講座で進んできて、さらに深まる講座でした！シニアのためだけでもなく、若い人にももちろんいいわけで。
シニアの方にちゃんとヨガの効能を、どのように伝えていくのか、自分の身体を通して、体感してきました(๑˃̵ᴗ˂̵)
3日間終わったからといって、ヨガの学びが終わったというわけではないんですが（≧∀≦)
5000年もの前から現代まで続いてきたヨガ。
先人達が遺してきた叡智をほんの数百時間学んだからといって、はたまた一生かかってわかるものかといえば、それもわからない。笑

それでも私は、いつまで続くかわからない！と嘆くのでもなく、わからないことも楽しみ、これからの残りの人生、きゃはは！とどんな時も笑顔で過ごしてしわくちゃなおばあちゃんになってもココロもカラダも健康でありたいから旅は続きます╰(*´︶`*)╯♡

日々、色んなことが起きていて、瞬間どのように考え、感じ、どうするのか、どうしていきたいのか
ココロ穏やかじゃない時もあるけど、その中でも、自分を見失わないためにやるべきことをしていこう！
マットの上だけでもなく、今この瞬間、そしてまた次の瞬間からの日々の暮らしがいつも「学びの場」。

思うような珈琲カップでなくても、美味しいんだから！楽しんで味わうモーニング♩(*☻-☻*)

  

東京シニアヨガ１日目が終わりました

前にも話したように、シニアヨガというけど、シニアに限定するものではなく、マスターが私達に届けてるヨガと同じ、変わらないもの。ありのままのヨガです。

日常に戻ると自分の解釈で好きなように発言したり、内側にいつももってる考えや感情が周りの人達にどれほどの影響を与えているのか、そのことを何度も聞いているのに自分にたいして、問いかけることもせずにいる野放しにしてる自分を“改めなさい”と考える機会を与えてくれます
問いかけたことの答えもちゃんとわかってるはず。
あとは信じてやるだけやに（＾Ｏ＾☆♪


ゲストハウスからこんなに近くに浅草寺があったなんて♩

雷門の裏から


仲見世の中でみつけた！同じ名前で嬉しくなる♡
繁盛してますように。。


ゲストハウスのオーナーさんオススメのFebruary Cafeへ。トーストもバターも美味し！！パンは地元の人気のペンギンというパン屋さんのものらしい

満開♡
  

（お腹ペッコペコ！満たされました♡石焼ビビンバと薬膳ポッサム）

東京に着きました！！
明日から３日間シニアヨガの勉強が始まります！
今回でもうパート６！
テーマは「アサナクリニック」ヨガのアサナ（ポーズ）とクリニック（診療所）。それがどんなふうに繋がるのか？どうなっちゃうんだろー！！って、
今からワクワク楽しみです♡♡♡(๑˃̵ᴗ˂̵)
学生の頃、勉強するの楽しみだなんて思ったのは、調理実習と音楽くらいやったのにー。(//∇//)
大人になって、学ぶことがこんなにも楽しみで宝物になるなんて考えも、想像もできなかった！！
マスタースダカーから学ぶヨガを学べることが本当にしあわせなことなんやって、ようやく、、
今更ながら、ちょこっと、わかりかけてきました(*´꒳`*)
今まで色んな仕事を体験をしてきてどれも無駄ではないと思っています。ただ、できそうだなーとか、とりあえずやってみて無理やったらやめとこう。って自分で自分の枠を決めつけてやってきたから、頑張ってるけど（つもり！）途中半端で終わり、だから限界も知らないし、何が限界なのかもわからないし、なんか表面だけ、見た目だけ、上っ面だけしか知らない感じがして内心いつも納得がいかないというか、さまよってました。

それって、職種がどうとか、やりたいことが何かとか、自分に合う合わないとかの云々言ってる前に、
“わたし”という人間がもっと学ぶべきことがあったんだと今になってそう思えるようになりました。
（やっと気付けたー(〃ω〃)
ヨガの源流、名前をつけるとしたら「古典ヨガ」。
あるがままの、本来のヨガに出会い、その学ぶべきことを30代後半から学び始めました。
マスターから学ぶヨガはヨガインストラクターでなくても、一般の働いてるOLさんや会社員、主婦、子育て中のママや、10代〜80代と、老若男女問わずどなたでも参加できます☆
身体やココロの痛みがあっても、マスターのヨガに出会い、長年、正座できなかった方が普通に座れるようになり、走れなかった方が走る喜びを取り戻す場面など何度も目にしてきました。私自身も心のひっかかってたモノが解かれた時の感覚、体験して始めてわかることがいっぱいです！おもしろい！
だからヨガは誰でも何歳からでも始められるんです╰(*´︶`*)╯♡
「自分の想像したこと以上のことを体験していくことがヨガなんだよ。」って、先月、かおり先生が高山に来た時に仰ってたことが忘れられません！

自分の中のヨガをヨガと決めつけないで、
新しい風を感じてみませんか♩
  

「ヨガが楽しい♩」
先日、生徒さんとお話ししてた時のことです。
週2くらいのペースでクラスに通っていましたが、途中で家族の入院など色あり、数ヶ月ほどあまり来れなかった時期もあつたけど、最近また前のペースほど通うようになったのです。

「ヨガって本当にすごいですね！今とても楽しくて、ヨガのお話をこうやって先生やみんなと話せるのが嬉しくて話しがつきないですね♡」と笑顔で話してくれました。
以前の自分は仕事量の多さにひとつでも何か頼まれたりすると最初から「忙しい」「そんなの無理」と受け入れらなかった。
けれど、クラスに通うようになりヨガの話しを聞いて、ある時、気づいたそうです。
断っていたことを自分なりに工夫してやってみたら、周りの方が想像以上にすごく喜び感動して下さって、その時、まだやってもいないのに「できない」と決めつけていたのは自分だったんだなぁーと。

その話をしてくれた生徒さんの雰囲気は本当に柔らかく笑顔が可愛いくて愛がいっぱい溢れてましたヨガが日常でしっかり生きててどんどん素敵になってくー！って、すごく私も嬉しく感動しました
そして、また自分自身にも「できない」と決めつけて、それを口実にやらないでいることがないかと。（大反省…。）
こんなふうに共に話すことで、考え始めます。
見つめ直したり、新たな自分を発見！したり、喜びあったり、時には涙したり、落ち込んでても、元氣なパワーがもらえます☆
日々の暮らしの中にヨガで学んだことが生きてくることが本来のヨガ。

かおり先生も仰っていました。たくさん、ヨガのシャワーを浴びにクラスに通ってくださいね♡と
不平不満ばかり出てしまっていたら、ふと、立ち止まって自分をみてみましょう♩
なぜ、そんなに不満が出てしまうのかな？
一緒にヨガを学びませんか？？

とっーーても可愛い笑顔の水野智子先生がみえますよ

☆3/10日曜日
☆☆☆ 水野ともこ先生のyoga class！☆☆☆

①10:30-11:30 2500円
②13:00-14:30 3500円
2クラス参加の方割引きあり
小学生から高校生1000円

高山市有楽町46 シングビル二階
ヨガスタジオ フラワーオブライフ

ご予約お待ちしています☆
https://ws.formzu.net/fgen/S88057942/
  

【かおり先生のハタヨガクラス】
平日の昼と夜だけど、たくさん参加してくださりありがとうございました
平日だから参加したい！参加してよかった！！と、
前回もそんな声を頂き、今回月末の忙しい時期ではありましたが貴重なお休みの中、仕事の合間や、お子さん預けて参加してくださる方もみえました。

そんな生徒さんの変化を感じホント嬉しいです
かおり先生がクラスの中で話して下さるヨガのお話は、自分の中の考えや見方に気づかせてもらえます。眠くなる難しい話しは一切ないです！
むしろ、楽しくてまだまだ聞いていたいほどです♩心地良く暮らすヒントがいっぱいなんです(●´ω｀●)

変化する時って、楽しくワクワクする時もあれば、こうなるかもしれない。。と心配や不安で自分の中がいっぱいになることもあります。
怖さ、拒否したり、やっぱりこのままが良いんじゃないかと迷いだしたりもする

色んな考えが出てきてもヨガをすることでまた違う見方や考えに出会い、ひとつずつ、忘れてた思いや思い込みに気づかせてもらえます(*´꒳`*)

その気づきは欲しくてもらえるんではなくて、
その時に自分に必要なことが届く
ほしい答えを知るためにヨガをするのとは違う。
ヨガをしたら痩せるとか、健康になる、
こっちのほうが安いから、流行ってるからと損得や欲でしていることは、まだそれは「ヨガ」は始まってはいないんだと。

だから、ヨガ的な考え、視野でもって、お話してくださるかおり先生のヨガの時間は「ありのままのヨガ」を学べる貴重な体験ができる時間なのです。
自然と笑顔が増え、身体も軽く元氣になり、時には何かがココロに触れ涙が溢れることもあるのは、先生自身がヨガの恩恵を受けてるから、みんなにもそれが自然と伝わっていくんですね☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
たくさんの人達に届きますように♡

「今回はパスチモッターナーサナ」
柔軟さだけでないこと、ここの位置でも充分な効能があることを実感できましたね！

こーんな動きが！

あーんな動きが！アーサナに繋がるなんて、凄い！

寿々やさん。飛騨牛ほうば味噌定食♡美味しかった〜♡