飛騨古川ヨガ教室パピネストゥリー

  

こんばんは
よく降りましたね
我が家は今年２回目の屋根の雪下ろしをしました。川に雪を捨ては、スコップで突いて流して、、、その繰り返し。
さすがに疲れました〜
皆さんは足腰は大丈夫ですか？
疲れた身体をヨガでメンテナンスできるのが良いですよね♡
自分だけではなく、家族のみんなと一緒にできたらなお良いですね
あーでもない、ごーでもない、と言いながらもヨガしたあとは内も外もスッキリ
みんなで元気になって、
笑顔が自然に溢れて
愛がいっぱい

まずは自分に♡
家族に♡
社会に♡
ヨガを届けよう！！

ヨガ初めての方も
もちろんしている方も
お久しぶりの方も

日々の暮らしにヨガをぜひ取り入れてほしいな
というわけで、前置きが長くなりましたが
明日のオンラインクラス（2クラス共）は
無料でお届けします

zoom ID 5187061372
必ず画面は【on】でお願いいたします

まずはご登録お願いします



参加希望と送信ぽちっと

ご参加お待ちしております♩


  

キーンと冷えた朝
寒いけど、気持ち良いのほうが大きい
雲ひとつない青空と朝陽が後押ししてくれる


いつもの土曜日も、
変わらないような日々も、
今日という日は二度と来ないから、

今日も特別

今日もありがとうと感謝して

さぁ！スマイルで過ごそ
  

あけましておめでとうございます
今年もどうぞよろしくお願いいたします


2022年新たな年を迎えました
何を大切にして生きていきたいのか？
今までもそうでしたがわたしは自分自身を大切にして生きていきたい︎

じゃ、そんな自分は今年は何をしよう？と、
年始めに、何か目標やりたいことを決めることは良いですよね！ではその前に自分のことがまずはわかっていないとその進み方がわかりません


そう！自分の取り扱い説明書みたいなものがわかっていると楽ちん♩
“わたし”って一体どんな人間なんだろうーーー

何をしている時が心地良いのか、嬉しいのか、好きなこと、反対に嫌なもの、不快に感じてることなど、なんでもいいのでノートや紙に書き出してみる！
今、ぱっと思い浮かんだことや、感じてること、何もなかったら「何も浮かばない」だけでもイイ
わたしもヨガノートに書いていますが、おススメですよ♡

私も最初はなかなか書けなかったけど、
頭に浮かんだ言葉をそのまんま書き出してカタチにして具現化することで自分のココロの整理ができる。「なんか気持ちがモヤモヤする」っていうのがほとんどなくなりました
それよりも、わたしってこんなだったの？笑
と、ビックリすることもあるけど新たな自分というか、“真のわたし”素の自分がわかるって嬉しい！
それだけでも自身の癒しになります

そこから、自分がどう在りたいのかがみえてくる。

まずは、手始めにこのノートに書きだすことからスタートしてみませんか

今日は新月
ぜひやってみてね〜︎