飛騨古川ヨガ教室パピネストゥリー

  

昨日より東京入りして、今日から3日間のヴィアガラーサナ集中講座始まりました！

ヨガを始めた頃は、四つん這いの猫や牛のポーズ（キャット&カウ）だと思っていましたが、、(*ﾟ∀ﾟ*)

数年前にマスターのヨガに出会い、それは、
「虎のポーズ＝ヴィアガラーサナ」だと初めて知った。

アーサナ（ポーズ）のひとつひとつには意味があり、どのアーサナにも肉体だけで終わることなく、内面、精神面にも効能があることも。
それが本来のヨガ。

ヨガのアーサナひとつが、こんなに深いものだということを目の当たりにして、この3日間では、まだまだ到達するには遠いくらいヨガの叡智は計り知れない。
それでも、師マスタースダカーはいつも根気よく、諦めることなく、わかりやすい手法で、わかりやすいヨガの話し哲学をなんどもなんども伝え続けてくださいます。

その度に知るのです。
自分の未熟さ、無知だということ。
これはヨガインストラクターだけということではなく、人として。
自分の知っているは、知らないことだった！
まだまだ始まったばかりで、ヨガの資格の多さや年数など関係ないのです。

何十年とヨガインストラクターをしていても、身体に痛みがあったり、内面精神面に不調が多いことが事実としてあるから。

以前はまだまだ知らない自分が出てくるたびに、悲観的になって、ちーーーんd(￣ ￣)ってなってそのまま自分を置き去りにしてきたけど、

今は、「わぁー！こんなネガティブな自分がまだおったんや〜〜！やばっ！！！」って、たまに引くくらいの驚きがあったりする。笑

そんな自分を否定しないこと。気づいてあげる、受け入れることが大事♡
簡単ではないかもしれない。
またちーーーん(・∀・)ってなるけど、なんどもなんども、自分のなかに眠っている思いや感情とやり取りする！これが練習！必要なこと！！

どんなにネガティブな自分もオモロ〜って捉えられるようになったり、そんな自分を愛しいと思えるようになります♡

だから曖昧にしない。これがヨガなんだって！
正しいことをちゃんとやってきた人から学ぶ！
信頼できる人から学べるしあわせがある♡

今の自分の立ち位置を知ることは、
今の自分を蔑ろに、放置したままにしないこと。
「自分を大切にすること」です。

練習をしないで、こんな自分でありたい！健康になりたい！と手取り早いもので簡単に済ませようとしても心から喜べない、いつまでも満たされない。
何か足りないとまた色んなものに手を出したくなる。

じゃ、何をどうすればいいのか？

正しく伝え続けてる、信頼できる方から学べる機会がすぐそこまで来ています！
飛騨で学べるチャンス




ぜひ自分で掴んでください╰(*´︶`*)╯♡

  

昨日、かおり先生のクラス終わったあとに、みんなとみゆきちゃんのヨガスタジオ“フラワーオブライフ”のすぐ目の前にある、うどん屋さん「時空」に行って来ました♡

めちゃ美味しい！！！毎日行ける！！！

メニュー制覇したいくらい食べたい٩( 'ω' )و

今までこんなに近くにいて知らなかった。。。
知ってしあわせ♡
食べれてしあわせ♡
みんなと食べるしあわせ〜〜♡

まだまだ近くには行ったことない、気になるお店がいっーーぱい！
ひとつずつ、行ってみよっーーと(ᵔᴥᵔ)

言葉と行動。思いと行動。
繋がってると気持ちいい！なにより楽しい♩

  

はぁーー！！楽しかった♬♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

今朝の朝ヨガは、お母さんが子供達を誘って来て下さいました〜〜
始めから最後まで笑顔を絶やさず、元気ハツラツな子供達どんな動きでも、「出来ない」とは言わず、きゃっきゃっと一生懸命に取り組む姿がそこにあり、ただただ、今を楽しんでる子供たちがいました
目がキラキラして、本当に可愛いくて、素敵な家族だなぁって、ほっこりあたたかな気持ちになりました


いつからやろう？
何かをするのに、周りを気にしてしまうようになったのは。。

出来ないこと＝恥ずかしい、ダメ、楽しくない、怖い、となんとなくネガティブなことだと決めつけてませんか？

出来ない自分を、私ってこんなもんだ、だからダメな人と凹んだり、周りからもきっとそう思われてる、だから知られたくない、見られたくないって、
出来ないことから避けたり、そんな部分を隠そうとする(｡-_-｡)

できるとか、できないことが問題なんではなくて、周りを気にしてることが問題。
周りを気にするのは、自分のことを良く思われたいという気持ちが隠れてるのかも。普段も良い奥さんとか、良いお母さんやなぁーって言われてたり、すごい人だといわれてると、いつのまにか他者の言葉通りの自分を作り上げてしまい、これが「私なの」って思いこみ、できない自分を嫌がったり、恥ずかしがったり、イライラしたりして、本当の自分はどんどん小さくなって内側に追いやられてしまってる(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾

それはとても苦しくてツライこと。

だから、そんな本当の自分の気持ちに気づいてあげたら、今からもうやめるだけ♡

余計な神経を周りに使うのは疲れます！
無駄なエネルギーを使わないこともヨガの教え
もうカラダは知ってるはず。

余計なこと考えてないで、夢中になって、今してることを精一杯やる！楽しむ！
そうしたら、マットの上だけじゃなくてもしてることを楽しむことができるようになるんだって♩

そんな自分を日常に増やしていきませんか？
だからヨガってすごいなぁーーって出会えて良かったーー！！って実感


上のお姉ちゃんと真ん中の子とワイワイ楽しく♩

一番下の子の笑顔に胸がズキュン♡最後までよく頑張りました！！

シャバーサナでは手を繋いでる姿にほっこり♡しあわせな気持ちになりました。ありがとう╰(*´︶`*)╯♡  

今日なら行ける、会いに行こう！！
昨日の夜、ふと思い、そう決めて会いたい人に会いに行ってきました╰(*´︶`*)╯♡
思い立ったら吉日！その感覚を大切にしたい。
色んなタイミングが重なったから行けるのか、自分がそう決めたから行けるのか。
それまで行けるチャンスはあったけど、自分の中で色んな言い訳を作って“行けなかった”のではなく、“行かない”選択をしていた
会えたことがこんなにも大きな意味をもっていたなんて会いに行ったから今わかること。
こんなメッセージがあるならもっと早く会いに行けば良かった〜なんて、そんな捉え方をするのはやめて、会えたことに本当に感謝(๑˃̵ᴗ˂̵)♡♡♡
そして、その選択をした自分の内側の充足感に気づく☆
いつもそう気づいていけるように。
思考でなく、心の声に耳を傾けて♡
聴こえていないのではなく、聴こうとしていないだけなのかも。

オリジナルのハーブティーにチェリータルト（ロースイーツ）カラダもココロにも優しく沁み渡りました♡  

最近クラスにはご夫婦で参加されるようになり、嬉しいご感想を頂きました
腰痛の旦那様がみえたのですが、帰った後のメールに、、、「腰が楽になったようで有り難いです。そうなると、今まで整体に頼っていたけど自分で楽にできるのは奇跡です」と。

今までにもそんな奇跡的な光景をマスターのWSで目の当たりにしてきました。
でも、師マスター・スダカーは「それがヨガ
なんだよ」と仰います。歩けない方が歩けるようになったり、長年、正座ができなかった方ができるようになり、痛みがなくなり、快適な生活がまた始まる
ヨガを正しく学べば、どんどん身体の痛みや悩みが減っていき快適になっていくものと。

美味しいランチ一緒に行こうよ〜〜♩って、知ってたら、誰かに教えてたくなりませんか？
ヨガもそうヨガの素晴らしさを知ったなら、自分だけでなく家族や周りの人達にも教えたくなるって自然なことでしょ？

クラスでは最初は身体をほぐしながら、徐々に動いていきますが、途中から、うぅーー、とか、はぁ〜〜とか色んな声が聞こえてきます！

にぎやかですよ楽しんじゃう！！！

いつもenjoyです

でもそのツラさや痛みは、必要な痛み。
神様からの贈り物終わったあとの身体の軽さやラクさ、内側の充足感は体験したからわかること
普段動かさない、意識していない所を動かしていきますから、ツライと感じるかもしれません。
でも自分の身体を取り扱うことは心を扱うことと繋がってる

ヨガはポーズをとって、「はぁースッキリしたー！気持ち良かった！！」っで終わりではありません。
またなにかをプラスするものでもない。

ツライ時、どんなふうになりますか？身体が力み過ぎだり眉間にしわを寄せたり、心の中では「あぁー早くこのツライ時が過ぎないかなぁー」って考えたりしてませんか？
それは、日常でも同じことをしてる。

それに気付かせてもらえる時間
自分と本気で向き合う時間
自分を本気で愛する時間
誰かにしてもらうから→自分でするにチェンジ

一緒にヨガしませんか？