飛騨古川ヨガ教室パピネストゥリー

あけましておめでとうございます
今年もどうぞよろしくお願いいたします


2022年新たな年を迎えました
何を大切にして生きていきたいのか？
今までもそうでしたがわたしは自分自身を大切にして生きていきたい︎

じゃ、そんな自分は今年は何をしよう？と、
年始めに、何か目標やりたいことを決めることは良いですよね！ではその前に自分のことがまずはわかっていないとその進み方がわかりません


そう！自分の取り扱い説明書みたいなものがわかっていると楽ちん♩
“わたし”って一体どんな人間なんだろうーーー

何をしている時が心地良いのか、嬉しいのか、好きなこと、反対に嫌なもの、不快に感じてることなど、なんでもいいのでノートや紙に書き出してみる！
今、ぱっと思い浮かんだことや、感じてること、何もなかったら「何も浮かばない」だけでもイイ
わたしもヨガノートに書いていますが、おススメですよ♡

私も最初はなかなか書けなかったけど、
頭に浮かんだ言葉をそのまんま書き出してカタチにして具現化することで自分のココロの整理ができる。「なんか気持ちがモヤモヤする」っていうのがほとんどなくなりました
それよりも、わたしってこんなだったの？笑
と、ビックリすることもあるけど新たな自分というか、“真のわたし”素の自分がわかるって嬉しい！
それだけでも自身の癒しになります

そこから、自分がどう在りたいのかがみえてくる。

まずは、手始めにこのノートに書きだすことからスタートしてみませんか

今日は新月
ぜひやってみてね〜︎