飛騨古川ヨガ教室パピネストゥリー

子連れではないけど、、
まだ妊婦なんですけど、、
参加したいのですが良いですかー？と聞かれます。

もちろん
大丈夫ですよ〜

神岡公民館で月2回くらい、木曜にママヨガ開催しております

定期的に通ってくださる方も、初めての方も、お久しぶりの方も、みんな同じようにやります。

経験者だとか、初めてだとか、身体が硬い柔らかいとか、どこか痛みがあるから、

色んなことをヨガする前から心配してしまうけど、

だから、、、

ヨガしましょう

毎回、ある所が同じように痛みだす方。
子育て中もあって、おんぶや抱っこ、中腰の姿勢だったりと、毎日休むことなく使ってる身体に痛みや不調が出てくるのも、しょうがない！！

と、思っていませんか？

しょうがなくありませんよー

お母さんがまず健康で（からだもココロも）いるから子供たちも健康で笑顔いっぱいで毎日過ごせるんです
だから、自分のこと大切にする時間を後回しにしないでほしいのです
でも、そんな時間ないよー！
って聞こえてきそうですが、、
痛みや不調がない時は、そこまで思わないけど、
歩くのが辛い、眠れないほど痛かったり、なんだか不調だと、病院行こうかな。。。って時間作っていきませんか？

病院に行く時間ではなく、自分のケアする時間を作ろう♡♡♡
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そのある箇所が、また同じように痛くなるのは、身体の使い方の癖だけでなく、思考の癖もあります。

思考。考えること。
頭の中で常に考えごとしてませんか？
昨日のことをあーーだった、こーーだった、
明日のことをあーだったらどうしよう、こうだったらどうしよう、とか、
過去や未来に囚われてしまう。
ずぅーーーーと、ぐるぐる考えて思うだけで、
それを言葉にして、出していますか？
表現していますか？
話さなきゃわからない！！
なんか空気で読んでよ！とか、長年夫婦でいるんだから、わかってよ！とか、言うけれど話したら、すぐ伝わる話しなんだもん


何を考えてるのかわからない、って言われる人。
ちゃんとわかるように言葉にだしてみる。
話せないのなら、文字でも良い♡
（って、自分に言い聞かせてます！笑）


アウトプットしていくことで、
より自分のココロの中が整理されて、
明らかになっていきます
自分と向き合う時間
頭の中のぐるぐるがストップしますよ！

そのぐるぐる癖に気づいたら、その痛みはなくなっていくから

まずは、やってみよ〜